Robie 5 ćwiczeń tzn uginianie ramion ze sztanglą stojąc pochwytem 12 powtórzeń potem to samo tylko supinacją 12 powtórzeń potem uginanie ramion ze sztanglami w sadzie na lawce skosniej 12 powtórzeń potem uginanie ramion w sadzie w podbrodzie o kolana 12 powtórzeń i ostatnie nie wiem jak sie nazywa też 12 powtórzeń i to jest jedna seria ?
nie wiem jak sie nazywa, jest w sklepach zielarskich, mowie "poprosze sproszkowany korzen pokrzywy do zaparzania" - ta formułka działa i dostaje co chcę. mam pokrzyw z eko-upraw. mieszam z zieloną/.czerwoną herbatą i owocowymi, bo sam smakuje nie za zbytnio
[...] ciąg, wyciskanie na ławce leżąc) :wyciskanie max 100 kg Plan: wyciskanie na ławce płaskiej:12-10-8-6 na skośnej sztangielkami: 12-10-8-6 brama w dół : j/w hmm nie wiem jak sie nazywa to urządzenie ale polega to na tym aby wypychać siedząc do przodu wąsko ręce : j/w na koniec robię krążenia sztangielkami leżąc : 4 serie po 16 powtórzeń w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tak, na pewno u niego partnerka leży na łóżku, a on z niecierpliwością czeka na odpowiedź ekspertów sfd \-) moze ta, nawet wiem jak sie nazywa... ....Renia Ręczkowska 8-) Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2012-09-05 20:38:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tak, na pewno u niego partnerka leży na łóżku, a on z niecierpliwością czeka na odpowiedź ekspertów sfd \-) moze ta, nawet wiem jak sie nazywa... ....Renia Ręczkowska 8-) Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2012-09-05 20:38:57 Renia ma wolne dzisiaj @@-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Progesteron to z tego co pamiętam z lekcji biologii hormon, który jest wydzielany przez to ciałko gdzie siedzi wcześniej komórka jajowa (zapomniałem jak się nazywa), gdy komórka jajowa ulegnie zapłodnieniu. Estrogeny są wytwarzane przez jajniki.
ewel, to nie pornol, to tylko komedia Gra w niej ten sam aktor, ktory potem gral w filmie "Animal", moze ten widzialas. Jak sie nazywa nie pamietam. Zreszta tego motywu, o ktorym pisze qbiec tez nie, bo moja pamiec jest dobra, ale mocno wybiorcza